ორსულთა უმეტესობას „ნორმალური“ორსულობა შეუძლია გააგრძელოს სექსი - ის სრულიად უსაფრთხოა როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის, მშობიარობამდეც კი. რა თქმა უნდა, თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ პოზიციების ადაპტირება საკუთარი კომფორტისთვის, რადგან თქვენი მუცელი იზრდება.
უსაფრთხოა თუ არა ფეხმძიმობისას ზურგის გახვევა?
მაგრამ უკან დახრილმა შეიძლება მნიშვნელოვანი დატვირთვა მოახდინოს მისი მუცლის კუნთების შუა ხაზზე. (მუცლის შუა ხაზი შედგება კოლაგენური ბოჭკოებისგან, რომლებიც ორსულობის დროს ჰორმონების გავლენის ქვეშ იმყოფებიან; ამ ხაზის პიგმენტაციაც კი იცვლება ორსულობის დროს ქსოვილების რბილობისა და გაფართოების შედეგად.)
რა აქტივობებს უნდა მოვერიდოთ ორსულობისას?
რა სახის აქტივობები არ არის უსაფრთხო ორსულობის დროს?
- ნებისმიერი აქტივობა, რომელსაც აქვს ბევრი აჩქარებული, მბრუნავი მოძრაობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი დაცემა, როგორიცაა ცხენებით ჯირითი, დაღმართზე თხილამურებით სრიალი, ველოსიპედით სიარული, ტანვარჯიში ან სრიალი.
- ნებისმიერი სპორტი, რომელშიც შეიძლება მოხვდეთ მუცელში, როგორიცაა ჰოკეი, კრივი, ფეხბურთი ან კალათბურთი.
შეგიძლიათ ტანვარჯიშის გაკეთება თუ ორსულად ხართ?
ტანვარჯიში. ბევრი ტანვარჯიშის ღონისძიება აყენებს ქალებს დაცემის და საკუთარი თავის ან ჩვილების დაზიანების რისკის ქვეშ, და უნდა მოერიდონ ორსულობისას.
შეიძლება თუ არა კრუნჩხვა ავნოს ბავშვს?
მას შემდეგ რაც მიაღწევთ თქვენი პირველი ტრიმესტრის ბოლოს, თქვენ მოგინდებათ მოერიდოთ ვარჯიშების შესრულებას (როგორიცაა კრუნჩხვები) ზურგზე წამოწოლისას. ამ დროს, თქვენმა გაფართოებულმა საშვილოსნომ შესაძლოა შეკუმშოს ღრუ ვენა, ვენა, რომელიც სისხლს ატარებს თქვენს გულში - რაც შეიძლება საშიში იყოს თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.
